צ’אקרת הגרון
צ’אקרת הגרון (Vishuddha)
מיקום: הגרון.
צבעים: כחול, טורקיז. הצבע המשלים הוא אדום.
היבט בסיסי: תקשורת, ביטוי, אמת פנימית והקשבה.
גיל התפתחות: בעיקר בגילאים 16-21.
מבוא לצ’אקרת הגרון
בצ’אקרת הגרון אנו נעים מעולם החומר, התנועה, הרגשות, הדחפים, מערכות היחסים ושלל ההיבטים שבהן עסקו הצ’אקרות התחתונות היישר אל עולם הצלילים והתדרים. בסנסקריט (השפה העתיקה של הודו) הכינוי של הצ’אקרה הוא “וישודה” שמשמעותו מקום ההיטהרות. צ’אקרת הגרון היא מקום בו הכל עובר תהליך של ניקוי, היא שער פיזי ורוחני לכל מה שנכנס ויוצא מהגוף: מחשבות שיורדות מהראש לפעולה בגוף, אוכל שנכנס דרך הפה ומאפשר קיום, והשפה שלנו שמאפשרת ביטוי ויצירה.
התפקיד של צ’אקרת הגרון
התודעה של צ’אקרת הגרון עוסקת בהקשבה והבעה. היא מתקשרת ליכולת שלנו לדעת את עצמנו ואת האמת שלנו ולפעול באותנטיות. הקושי אשר מגיע מהעולם החיצוני רווי הגירויים והסחות הדעת; טלפונים, מכוניות צופרות, עבודות בנייה, טלוויזיה, פרסומות, חדשות, וכל הרעש הזה שאנחנו חווים יום יום משפיע על התודעה שלנו וזו קשורה ישירות לצ’אקרת הגרון. אנחנו חשופים לשטיפת מוח ושליטה תודעתית וזו מקשה עלינו לשמוע את הקול הפנימי, את האמת הפנימית שלנו.
צ’אקרת הגרון מאפשרת לנו לבטא את מי שהננו. דרכה אנו מבטאים את הצחוק, הבכי, את רגשות השמחה והאהבה. לעומת שאר הצ’אקרות הנמוכות יותר בהן אנו מגבשים את אישיותנו ואת הצרכים הבסיסיים שלנו, צ’אקרת הגרון מייצגת את הדימוי העצמי שלנו, ומחברת בין המחשבות, הרגשות, הדחפים והתגובות שלנו. והיבט נוסף המשתקף ממנה הוא הקשבה חיצונית אך חשוב מכך – הקשבה פנימית.
התפתחות צ’אקרת הגרון
צ’אקרת הגרון מתפתחת בעיקר בגילאי 16-21. בשנים אלו אנחנו יוצאים לעצמאות, לוקחים אחריות על חיינו ובחירותינו ומבינים את שלל ההשפעות שלהם עלינו. אנחנו חושבים ברצינות על עתידנו ומעורבים במתרחש סביבנו. בשנים אלו ההשפעה של החברה והסביבה עלינו גדולה, המעמד שלנו עובר את מבחן המציאות מבחינה כלכלית, חברתית, הכישורים שרכשנו והאם אנו עונים על ציפיות החברה או המשפחה. האם זה קורה על חשבון ההקשבה לאמת שלי?
השפעת צ’אקרת הגרון על איברים פיזיים
צ’אקרת הגרון משפיעה על הגרון, צוואר, בלוטת התריס, אוזניים, פה, ושיניים. בעיות שעלולות לצוץ כתוצאה מחוסר איזון כוללות דלקות גרון, כאבי צוואר, דלקות אוזניים, בעיות בבלוטת התריס, גמגום, צרידות ובעיות נשימה.
איזון צ’אקרת הגרון
צ’אקרה מאוזנת: כאשר צ’אקרת הגרון מאוזנת, האדם נעשה מודע למה שטוב לו בכל הרמות. הוא חי בהרמוניה עם עצמו ועם סביבתו, אוכל אוכל מזין ובריא ובכמויות הנכונות לו, ורואה את הטוב בכל סיטואציה שמגיעה אליו. הוא חש כי דעתו וקולו נשמעים בחברה, ומסוגל לבטא את מחשבותיו, רצונותיו ורגשותיו בבירור. אדם שצ’אקרת הגרון שלו מאוזנת מביא בקלות את אישיותו לכל תחומי עיסוקיו, ובעל מודעות וביטחון עצמי גבוה.
צ’אקרה לא מאוזנת: כאשר צ’אקרת הגרון אינה מאוזנת, האדם עלול לחוות בעיות בתקשורת, הן פנימית והן חיצונית, חוסר הקשבה לצרכי הגוף, חוסר איזון בין הרגש למחשבה, קושי בביטוי עצמי ותסכול. חוסר איזון בבלוטת התריס, גמגום, כאבי גרון וצוואר, דלקות אוזניים, פחד מבדידות, צרידות ובעיות נשימה. חוסר ביטחון עצמי, ביקורתיות, שיפוטיות וערך עצמי נמוך. אדם שצ’אקרת הגרון שלו אינה מאוזנת יכול להתבטא גם בפטפטנות יתר אשר נחשבת לעודף במרכז האנרגטי.
טכניקות לאיזון צ’אקרת הגרון
מדיטציה ומודעות: מדיטציה המתמקדת בצ’אקרת הגרון יכולה לסייע באיזונה. ניתן לדמיין אור כחול או טורקיז זורם דרך הגרון ומטעין אותו באנרגיה.
יוגה ותנועה: תרגילי יוגה שמחזקים את אזור הצוואר והגרון, כגון תנוחת הדג ותנוחת הגמל, יכולים לסייע בהפעלת הצ’אקרה. תרגול נשימות עמוקות גם יכול לחזק את תחושת התקשורת והביטוי העצמי.
תזונה: אכילת מזונות כחולים כמו אוכמניות, פירות יער, ושזיפים יכולה לסייע בהפעלת צ’אקרת הגרון. כמו כן, שתיית מים נקיים ותה צמחים יכולה לתמוך באיזון הצ’אקרה.
טיפול באבנים: אבנים כמו לאפיס לזולי, אקוומרין, אוונטוריון כחולה, קלציט כחולה, קלציט קאריבית, סודלייט, אגת תחרה כחולה, טורקיז ועוד יכולים לסייע באיזון הצ’אקרה. ניתן לשאת אותן כקמעות, להניחן על אזור הגרון במהלך מדיטציה, או להשתמש בהן בעת טיפול רייקי.
השפעות על הרגשות והתנהגות
תקשורת וביטוי עצמי: צ’אקרת הגרון מאוזנת מעניקה יכולת תקשורת וביטוי עצמי ברורים ומדויקים, המאפשרים לנו להביע את עצמנו בצורה אותנטית ופתוחה.
הקשבה פנימית וחיצונית: איזון הצ’אקרה מחזק את היכולת להקשיב לעצמנו ולאחרים, וליצור קשרים מבוססי אמון והבנה.
ביטחון עצמי: כאשר הצ’אקרה מאוזנת, יש לנו את היכולת לבטא את האמת הפנימית שלנו בצורה פתוחה וביטחון עצמי.
מודעות עצמית: צ’אקרת הגרון מאוזנת יכולה לשפר את המודעות העצמית, ולהגביר את תחושת ההרמוניה והשלווה הפנימית.
חשיבות התקשורת והביטוי העצמי בחיי היום-יום
הפחתת סטרס: התקשורת והביטוי העצמי יכולים לסייע בהפחתת סטרס והפחתת חרדות, בכך שהם מקנים תחושת ביטחון ורוגע.
חיזוק הקשרים החברתיים: תחושת הביטוי העצמי וההקשבה מאפשרת ליצור קשרים חברתיים עמוקים ומשמעותיים יותר, ללא פחדים וחרדות.
שיפור הבריאות הכללית: צ’אקרת הגרון מאוזנת משפיעה לטובה על הבריאות הכללית של הגוף, כולל מערכת הנשימה והגרון.
